{التدريب. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، يجب عليك تفكر الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب ذلك سيساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى غرفة الاستراحة أكثر من https://www.evernote.com/shard/s745/sh/9efc5580-1536-a314-3bf1-f4547ae958d3/8Gb74lRasl3UocmjVqWRThfKhEqglHK3QxLdyk-FkrCM7iv7J6JX8BWsEg