Cómo hacerlo: colocarse de pie, con los pies separados al nivel del satisfecho de los hombros, las rodillas un poco flexionadas y el panza contraído. Colocar el peso en cada mano con las palmas de las manos orientadas hacia arriba y los brazos pegados al cuerpo. El prueba físico es https://rutina-de-ejercicios-para65677.mybuzzblog.com/5342000/rutina-de-ejercicios-para-brazos-cosas-que-debe-saber-antes-de-comprar