หากไม่ควบคุมการรับประทานอาจเกิดน้ำหนักส่วนเกินได้ง่าย นักเพาะกายควรกินเวย์โปรตีนเท่าไรยังไง ช่วยให้ร่างกายได้เลือกรับสารอาหารที่ดีขึ้น จะเห็นว่าแหล่งที่มาของ โปรตีน ไม่ได้มีเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังได้มาจากผัก, ธัญพืชและถั่วต่าง ๆ อีกด้วย การที่เราเข้าใจว่าแหล่งที่มาของโปรตีนนั้นมาจากแหล่งใดบ้าง ควรรับประทานในปริมาณเท่าใด รวมไปถึงรับประทานอย่างไรเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล... https://nickk173hhh9.blogsvirals.com/profile