กีฬาในร่มมีอะไรบ้าง ? รวมลิสต์กีฬาให้คุณได้ลองเล่นแบบไม่ซ้ำ ! ทำท่าสควอช. เริ่มด้วยการยืนกางขา หลังตรง ยกแขนทั้งสองมาข้างหน้า และค่อยๆ ย่อตัวลงเหมือนกับนั่งเก้าอี้ พอตนเองอยู่ในท่านั่งแล้ว ค่อยๆ ยืดตัวขึ้น ท่านี้เหมาะสำหรับบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางและกล้ามเนื้อขา ประชาสัมพันธ์แจ้งให้นักเรียนและผู้ปกครองทราบ วิธีการป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา กีฬาทุกชนิดจะมีกฎหรือกติกาที่ต้องทำตามแ... https://camillar517ttt3.vidublog.com/profile