Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño common; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes https://griffinaxuoj.blogmazing.com/33750189/what-does-como-calmar-la-ansiedad-mean