Tips Menjaga Badan Sehat & Ideal Pola Makan Seimbang Ikuti prinsip 80% makanan sehat – 20% boleh bebas. Banyakin sayur, buah, protein (ikan, ayam, telur, tempe), dan karbo kompleks (nasi merah, kentang, oats). Batasi gorengan, minuman manis, fast food → boleh sesekali tapi jangan jadi kebiasaan. Makan dengan porsi cukup, jangan sampai terlalu kenyang. Olahraga Teratu... https://iconplayy88.online