???? Tips Biar Rajin & Konsisten ke Gym Tentukan Tujuan Jelas Mau apa? Turun berat badan, naikin otot, atau sekadar sehat? Catat target realistis (misal: turun 5 kg dalam 3 bulan, atau push-up 20x nonstop). Tujuan bikin kamu punya alasan untuk terus jalan. Bikin Jadwal Tetap Tentukan hari & jam fix (misal: Senin, Rabu, Jumat jam 7 malam). Anggap itu janji penting,... https://iconplayy88.online