健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 神功护身法 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://gunnermnnkj.blogdomago.com/36799618/益肾养生指南强壮