ストレッチ運動は上記の運動の前後で念入りに行うことが運動中の事故や運動後の疼痛の予防のために大切である。 コーヒーには、血糖値の上昇を抑え、糖尿病予防に役立つ可能性があると言われており、コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、血糖値の上昇を抑制する効果が期待されています。 ・血糖値が上がりやすい食品⇒おにぎり（白米）／パン／麺類／イモ類／お菓子（甘いお菓子だけでなくおせんべいやスナックなど... https://jaidenkm2fh.blog-mall.com/40526294/the-best-side-of-血糖管理