Karazi zimetambulika kama mlo chenye nguvu kubwa kwa mwili . Zinayo vitamini muhimu kama Omega-3 , antioxidants na chini ya nyuzi ambayo husumbua katika kuondokana na hatari ya magonjwa ya moyo , https://roryfvis724705.howeweb.com/42914839/vyema-vya-karibu-za-walnuts-angaza-wa-afya-na-uadilifu