يُعد استخدام الاكتاف طريقه فعّالة للتخفيف ب مواجهة الرقبة والكتف، فهي تُساعد على تسهيل عملية العناصر وتقليل التوتر من https://hassandrcc673133.ampedpages.com/رقيه-آلام-الظهر-والرقبة-70765364